ساندوتشات, إفطار
علبة صحية لذيذة تتكون من 2 بيضة من اختيارك، 100 جرام جبنة قريش من اختيارك، 2 شريحة توست بني وخضار، 488 سعرة حرارية، 35 بروتين، 48 كربوهيدرات، 16 دهون
سندوتش بيض مخفوق يقدم مع الخضروات. 307 سعرة حرارية، 20 بروتين، 30 كربوهيدرات، 11 دهون.
سندوتش توست يحتوي على خلطة جبنة قريش مميزه (سبايسي / عادي) مع الخضروات. 250 سعرة حرارية، 18 بروتين، 31 كربوهيدرات، 5 دهون.
ساندويتش 3 طبقات من التوست البني اللذيذ يحتوي على لحم البقر المشوي، صدر الديك الرومي، شرائح البيض مع صلصة المايونيز الخفيفة الخاصة.
شرائح الدجاج المشوية مع التوست البني المحمص والخضروات الطازجة بدريسنج السيزر.295 سعرة حرارية، 35 بروتين، 17 كربوهيدرات، 8 دهون
الخضروات الطازجة مع ١٥٠ جرام من الباستا وشرائح الزيتون والذرة الحلوة و الشيدر المبشور مع صوص البيستو.470 سعرة حرارية، 43 بروتين، 45 كربوهيدرات، 12 دهون
الخضروات الطازجة مع قطع التونة و الذرة الحلوة بدريسنج مایونیز لایت.178 سعرة حرارية، 19 بروتين، 10 كربوهيدرات، 7 دهون
الخضروات الطازجة مع قطع الجبنة الفيتا لايت بدريسنج اليوناني.159 سعرة حرارية، 7 بروتين، 15 كربوهيدرات، 9 دهون
خس، طماطم، خيار، جزر مبشور، بصل و صوص رانش
(خبز بني، ديك رومي مدخن، مايونيز خفيف) 475 سعرة حرارية، 35 بروتين، 60 كربوهيدرات، 9 دهون
شرائح صدور متبلة مع البصل والفلفل الالوان و صوص الفيتا لايت مع قليل من الموزاريلا في خبز تورتيلا.637 سعرة حرارية، 60 بروتين، 51 كربوهيدرات، 21 دهون
(خبز بني، فطيرة برجر صحية، صلصتنا الخاصة) 535 سعرة حرارية، 40 بروتين، 60 كربوهيدرات ، 15 دهون
( تورتيلا بنية، شرائح لحم، موزاريلا، جبن فيتا خفيف، فلفل رومي ) 698 سعرة حرارية، 62 بروتين، 50 كربوهيدرات، 27 دهون
باستا , مشروم صوص الفريدو الخفيف 312 سعرة حرارية 13 بروتين 54 كربوهيدرات 7 دهون
(معكرونة، صلصة البيستو الخاصة بنا) 472 سعرة حرارية 19 بروتين 56 كربوهيدرات 19 دهون يتم تقديم جميع أنواع المعكرونة مع 250 جرامًا من المعكرونة والبروتين إضافي
(معكرونة، صلصة بابريكا مدخنة خفيفة) 320 سعرة حرارية، 14 بروتين، 56 سرطان البحر، 4 دهون يتم تقديم جميع أنواع المعكرونة مع 250 جرام من المعكرونة والبروتين إضافي
شرائح صدور الدجاج المتبلة المشوية. يقدم مع 200 جرام بروتين و 150 جرام أرز بسمتي و 120 جرام خضار سوتيه. 594 سعرة حرارية، 68 بروتين، 56 كربوهيدرات، 7 دهون.
صدر دجاج مشوي، صوص ليمون بالثوم، أرز، خضار سوتيه 576 سعرة حرارية، 55 بروتين، 56 كربوهيدرات، 8 دهون
شرائح صدور الدجاج المشوية بصوص الباربيكيو الصحي. يقدم مع 200 جرام بروتين و 150 جرام أرز بسمتي و 120 جرام خضار سوتيه. 625 سعرة حرارية، 68 بروتين، 63 كربوهيدرات، 7 دهون.
شرائح صدور الدجاج المشوية بصوص الكاري. يقدم مع 200 جرام بروتين و 150 جرام أرز بسمتي و 120 جرام خضار سوتيه. 608 سعرة حرارية، 70 بروتين، 58 كربوهيدرات، 6 دهون.
شرائح صدور الدجاج المشوية بصوص البيستو. يقدم مع 200 جرام بروتين و 150 جرام أرز بسمتي و 120 جرام خضار سوتيه. 813 سعرة حرارية، 78 بروتين، 56 كربوهيدرات، 28 دهون
شرائح صدور الدجاج المشوية مع الخضار. يقدم مع 200 جرام بروتين و 150 جرام أرز بسمتي و 120 جرام خضار سوتيه. 607 سعرة حرارية، 69 بروتين، 59 كربوهيدرات، 8 دهون
صدور دجاج مشوية مغطاة بالفلفل الملون وصلصة كريمة خفيفة، ثم مغطاة بجبن البارميزان. تقدم مع 150 جرامًا من الأرز البسمتي والخضروات 667 سعرة حرارية - 75 بروتين - 61 كربوهيدرات - 10 دهون
شرائح صدور الدجاج المشوية بالوايت صوص و المشروم. يقدم مع 200 جرام بروتين و 150 جرام أرز بسمتي و 120 جرام خضار سوتيه. 612 سعرة حرارية، 70 بروتين، 58 كربوهيدرات، 7 دهون.
خبز محمص بني، بيض (مخفوق، أومليت، مسلوق)، جبن قريش (حار، عادي)، وخضروات. 488 سعرة حرارية، 35 بروتين، 48 كربوهيدرات، 16 دهون حصص الأرز 150 جرام، حصص الخضار 100 جرام، وحصص اللحم البقري 200 جرام
شرائح لحم بقري رفيعة، فطر، صلصة ديمي جلاس، أرز، خضروات مقلية 677 سعرة حرارية، 70 بروتين، 57 كربوهيدرات، 16 دهون حصص الأرز 150 جرام، حصص الخضار 100 جرام، وحصص اللحم البقري 200 جرام
كرات اللحم البقري الخالية من الدهون، صلصة الديمي جلاس، أرز، خضروات مقلية 677 سعرة حرارية، 70 بروتين، 57 كربوهيدرات، 16 دهون حصص الأرز 150 جرام، حصص الخضار 100 جرام، وحصص اللحم البقري 200 جرام
مكعبات لحم طرية، بصل، فلفل، طماطم، أرز 701 سعرة حرارية، 70 بروتين، 61 كربوهيدرات، 17 دهون حصص الأرز 150 جرام، حصص الخضار 100 جرام، وحصص اللحم البقري 200 جرام
شرائح لحم ستيك خالية من الدهون، بصل، فلفل رومي، صلصة آسيوية خاصة، أرز، خضراوات مقلية 700 سعرة حرارية، 73 بروتين، 61 كربوهيدرات، 16 دهون حصص الأرز 150 جرام، حصص الخضار 100 جرام، وحصص اللحم البقري 200 جرام
شرائح لحم البقر المشوية، البصل، الفلفل الحلو، الأرز 683 سعرة حرارية، 70 بروتين، 59 كربوهيدرات، 16 دهون حصص الأرز 150 جرام، حصص الخضار 100 جرام، وحصص اللحم البقري 200 جرام
شرائح لحم بقري مشوية، بروكلي، صلصة بيضاء خفيفة، أرز 687 سعرة حرارية، 71 بروتين، 59 كربوهيدرات، 16 دهون حصص الأرز 150 جرام، حصص الخضار 100 جرام، وحصص اللحم البقري 200 جرام
جمبري مشوي، بصل، فلفل حلو، أرز 444 سعرة حرارية، 40 بروتين، 56 كربوهيدرات، 5 دهون حصص الأرز 150 جرام، حصص الخضار 100 جرام، وحصص الجمبري 200 جرام
جمبري مشوي، صلصة بيضاء خفيفة، أرز، خضراوات مقلية 517 سعرة حرارية، 43 بروتين، 66 كربوهيدرات، 6 دهون حصص الأرز 150 جرام، حصص الخضار 100 جرام، وحصص الجمبري 200 جرام
جمبري مشوي، صلصة كاري خفيفة، أرز، خضروات مقلية 518 سعرة حرارية، 43 بروتين، 66 كربوهيدرات، 6 دهون حصص الأرز 150 جرام، حصص الخضار 100 جرام، حصص الجمبري 200 جرام.
165 سعرة حرارية، 31 بروتين، 0 كربوهيدرات، 3 دهون
186 سعرة حرارية، 30 بروتين، 0 كربوهيدرات، 6 دهون
200 سعرة حرارية، 4 بروتينات، 41 كربوهيدرات، 1 دهون
120 سعرة حرارية، 6 بروتين، 24 كربوهيدرات، 0 دهون
